¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu espíritu animal en el mundo del CrossFit?

Es posible que en algún momento te hayas preguntado cuál es tu espíritu animal en tu comunidad Fitness. Podemos encontrar varios tipos de personas en cada box, entrenamiento o competición, cada uno con sus propias personalidades, fortalezas y debilidades, algunas pueden ser divertidas pero otras extremas hasta el punto de ser molestas.

Este blog explorará seis tipos diferentes de personas que podrías ver en tu box de CrossFit, tenemos perezosos, zorros, lagartos entre otros. Cómo detectarlos puede ayudarte a saber como tratarlos e identificarte a ti mismo con uno de estos espiritus animales. ¡

Acompáñanos en este viaje para descubrir tu espíritu animal en el mundo CrossFit!

The FOX: El ladrón de repeticiones ("The Rep Thief")

• Descripción del tipo de persona: El que intenta robar repeticiones para engañar a su entrenador y a sus compañeros de entrenamiento.
• Consejos para identificarlo: Qué buscar en su forma de entrenar y comportarse en el box.
• Consejos para lidiar con ellos: Cómo abordar la situación sin ser negativo o confrontativo.

The SLOTH: El que toma cada día como día de descanso ("Everyday is Rest Day")

• Descripción del tipo de persona: El que nunca está motivado para entrenar y siempre encuentra una excusa para no hacerlo.
• Consejos para identificarlo: Qué buscar en su forma de entrenar y comportarse en el box.
• Consejos para lidiar con ellos: Cómo motivarlos y ayudarlos a establecer una rutina de entrenamiento efectiva.

The ANT: El que es pequeño pero levanta mucho peso ("I Might Be Small But My Lifts Are Big")

• Descripción del tipo de persona: Persona que es de baja estatura y las personas jamás creerían que levanta mucho peso.
• Consejos para identificarlo: Busca a la persona de baja estatura y esté musculosa.
• Consejos para lidiar con ellos: Mejora y practica tu técnica para que logres levantar el mismo peso que tu compañero del box.

The WOLF:  El que siempre grita "Repetición no válida" en todos los workouts ("No Rep")

• Descripción del tipo de persona: El que siempre está gritando en el box y grita más cuando le dice a alguien "No Rep" en los workouts.
• Consejos para identificarlo: Busca a alguien que conoce los movimientos, la persona que grita "No rep" probablemente tenga un buen conocimiento de los movimientos y está prestando atención a los detalles técnicos.
• Consejos para lidiar con ellos: Pedirles de forma respetuosa que no eleven tanto el tono de su voz.

The CROCODILE: El que siempre se quita las camisas en el calentamiento ("It's Not A Workout With Your Shirt On")

• Descripción del tipo de persona: El que se quita la camisa apenas inicia el calentamiento.
• Consejos para identificarlo: Ver en el box a la persona que nunca tenga su camisa puesta.
• Consejos para lidiar con ellos: No sentirnos intimidados de sus físicos (cuadritos, grandes bíceps)

The PANDA: A el que le encanta llenarse todo de magnesio ("Chalk Monster")

• Descripción del tipo de persona: El que no puede soltar el magnesio y le encanta llenarse 
• Consejos para identificarlo: Buscar a la persona que su ropa esté más manchada.
• Consejos para lidiar con ellos: Aconsejarles que es bueno usar magnesio, pero no abusar tanto de eso.

¿Cómo ser un buen compañero/a de entrenamiento en el box?

Ser un buen compañero de entrenamiento en el box implica tener en cuenta las necesidades y objetivos de tu compañero, mientras trabajan juntos para mejorar sus habilidades y condición física.

Aquí hay algunos consejos para ser un buen compañero/a de entrenamiento en el box:

1. Mantén una actitud positiva y motivadora: La actitud de un compañero de entrenamiento puede hacer una gran diferencia en la forma en que se siente el otro compañero durante el entrenamiento. Asegúrate de ser motivador y alentador, incluso en los momentos más difíciles.

2. Escucha a tu compañero: Es importante escuchar a tu compañero y estar atento a sus necesidades. Si tu compañero te dice que necesita un descanso, respeta su solicitud y dale tiempo para recuperarse.

3. Sé responsable: Si acuerdas entrenar con tu compañero, asegúrate de cumplir con tus compromisos y llegar a tiempo. La falta de puntualidad y compromiso puede ser frustrante y desmotivante para tu compañero.

4. Ayuda a tu compañero a mejorar: Observa los movimientos de tu compañero y ofrécele consejos constructivos para mejorar su técnica. Si tienes experiencia en el boxeo, comparte tus conocimientos y ayúdalo a mejorar.

5. Respeta los límites de tu compañero: Si tu compañero no se siente cómodo con ciertos movimientos o ejercicios, respeta sus límites y encuentra alternativas que sean seguras y efectivas para ambos.

6. Mantén un ambiente seguro: Asegúrate de que el área de entrenamiento esté libre de obstrucciones y peligros. Si trabajan con equipos o pesas, asegúrate de que se utilicen de manera segura y adecuada.

7. Celebra los logros de tu compañero: Reconoce y celebra los logros de tu compañero, ya sea un nuevo movimiento aprendido o una mejora en la resistencia. La celebración de los logros puede ser una gran motivación para continuar entrenando juntos.

¿Cómo en Doer Fitness elegimos el estilo y las temáticas de nuestras ilustraciones?

El Equipo de mercadeo de Doer Fitness se reunió para crear nuevo contenido, entre esas ideas, surgió crear algo nunca antes visto en las redes sociales de la marca, el cual, era representar los tipos de personas que se encuentran en un box.

Brayan Elizondo, miembro del equipo de diseño gráfico, fue el creador de los personajes en animales, además, realizó los bocetos a mano.

"Mi inspiración vino de los personajes cartoon retro, porque siempre me ha gustado ese arte y el arte de caricatura. Pensé que este movimiento cartoon podia darle más personalidad a los personajes", expresó Elizondo.

Sofia Jara, la coordinadora de imagen y diseño, comentó que para la paleta de colores escogieron colores conforme a las personalidad y elemento de cada personaje, con el fin de poder llegar a una paleta armoniosa.

¡Consigue tus camisetas con nuestras ilustraciones originales!

Podés encontrar tu nueva camisa o crop tops para que te identifiqués con tu animal favorito o se la regalés a tu compañero/a del box haciendo click AQUÍ

Déjanos en los comentarios que te parecieron nuestras nuevas ilustraciones y si crees que nos hizo falta alguna otra característica de las personas que van a tu box.